Yogurt

El yogur tiene un alto contenido de proteínas, calcio y probióticos, lo que lo convierte en una opción popular para las personas preocupadas por su salud. Se puede consumir solo como refrigerio, como base para batidos y postres, o como ingrediente en diversas recetas, como salsas y adobos. El yogur también tiene varios beneficios potenciales para la salud, como el apoyo a la salud digestiva y la función inmunológica.